ね・・・・・眠たい・・・・・・
遠のく意識を奮い立たせるのに必死です。
食後はなぜあんなに眠たくなるのでしょうか
睡眠はしっかりとっているのに
『夜中に眠りが浅くなっているかもしれません。睡眠中に短時間呼吸が止まることによって眠りが阻害される「睡眠時無呼吸症候群」などがその一例です。』
なんて記事を見つけてしまいましたが、噂には聞いていましたが、まさか私も
それからこんな記事も
- 満腹になりすぎないようにしましょう。小腹がすいた時は甘いお菓子ではなくリンゴやひまわりの種などを食べるのがおすすめ。
- やる気が出る音楽を聴きましょう。可能なら一緒に歌ったり踊ったりしてみて。
- 30分ごとに冷たい水で顔を洗ったり、2?3分腕立て伏せをしてみたりしましょう。
これからの季節、ひまわりの種には困らないと思いますが
実践できるものがあればやってみてくださいね
金沢市で注文住宅を建てるならコーワの家