ジョギーング@_@;

こんにちは＾＾

今日もしとしとと雨ばっかりの一日でしたね。。。

さてさて。

最近ちょっと肥えてきた気がしたので、少し前に夜にジョギングをしたのです。

だいたい５kmほど。

最初の１kmくらいは昔取った杵柄、軽快に走っていたのですが。

2ｋｍ辺りを越えたくらいで、脇腹が。。。

折り返し地点まで行くと、足が・・・上がらな・・・。

たかだか5ｋｍくらいなのに、５０分くらいかかりました（）

・・・運動不足、怖いですね・・・。

次の日はもう筋肉痛がすさまじくて、朝起きた瞬間にあいたたたたたみたいな感じでした。

ジョギングは週に２、３回くらいずつ続けていこうかなーと思います。

　　　　　　長期優良住宅　　コーワの家＾＾