机の引き出しの中には
常におやつがストックされています
近頃はまた食べ過ぎで
夜ごはんがまともに食べれません
甘さだけを求めるのはよくない
現在ストック中のおやつは
鉄分入りのウエハースと
高カカオポリフェノールのチョコレート
鉄分は血ってわかりやすいけど、
ポリフェノールとは???
「抗酸化作用」 と「抗菌作用」があり、美肌にかかせない成分らしいです
しかしながら、体内で3～4時間しか効果が持続せず、
体内に蓄積することもできないため、
こまめに摂らないといけないようです
MeijiのCACAO95％食べてますが
かなり苦くて、もったりしてます
少しずつ上げていった方が良さそうです
注文住宅を建てるならコーワの家