連日の雨 
じっとーりしてます 
この1ヶ月半を乗り切れば、夏 
水着着てみました。
見ちゃいました 
慌ててジムへ行ってきました 
元々体力無いのに運動不足が拍車を掛けて、負荷3のエアロバイク約10分で心拍数200超え。
大丈夫なんでしょうか 
マシンも以前は楽々だった負荷より-約10Kgでプルプルです。
一緒に行った友人にいたっては、負荷0でマシンの重さだけでもプルプル 
エクササイズDVDがいーっぱい販売されてますが、自宅でトレーニングするには、どうやってモチベーションを維持すればよいのでしょうか
お手軽なところだと『その場歩き』とか『常にお腹を引っ込めとく』とか『ストレッチ』
何よりも体の歪みがダイエットにも健康にも影響大、と聞くので、まずは猫背を直すことから始めないと
注文住宅を建てるならコーワの家