どれが一番いい？

オメガ3、みなさん摂取してますか？

 

 

一時期、ミランダカーがココナッツオイルを愛用してると知り

しばらく続けていたのですが、全く効果が感じられず止めたのですが、

友達のお父さんがココナッツオイルで激やせしたと聞き再開

毎日コーヒーに入れて飲んでましたが、やっぱり効果なし・・・

別の友達も箱買いしたから毎日使っているけど効果は感じないと言ってました

 

 

で、最近は亜麻仁油です。

以前友達にすすめられ１本使ったものの、値段が高い気がしてそれっきりでしたが

最近また始めました！

 

 

でも、えごま油もありますよね。。。

結局どれがいいのか調べたら、どの油もほぼ同じ効果だそうですが

亜麻仁油は唯一DHAを摂取できるそうです

健康や美容効果を期待される方、亜麻仁油を食事に取り入れてみてはいかがですか？

私もしばらく続けてみようと思います