年末にお歳暮でお菓子をいっぱいいただいてから
毎日甘いものを食べるのが癖になってしまってます 
つまむ程度で止めればいいのですが歯止めがきかず
おやつだけで恐らく成人女性の1食分以上のカロリーは摂取してます 
あるから食べちゃうんだと無くしてしまうと、ものっすごいストレスになるし
お腹いっっっっぱいなときも、心はおやつ一直線
元々好きだったけど、一体どーしてしまったのか 
ブドウ糖が不足してくると、脳はエネルギーを作ることができず、思考能力が低下してきます。 つまり集中力が欠けやる気も出ず、イライラするなど仕事も勉強もはかどらなくなります。
って言われても
糖質は体のエネルギー源となる大切なもの。そのため神経質になる必要はなく、極端な制限はかえって脳が甘いものを欲しがり逆効果となってしまうため適度な摂取が必要だ。
って言われても
適度って、程よいってとっても難しい 
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