先日の健康診断で改めて食生活を改善しなければならないと確信した。

先日、健康診断があったが、食生活を改善するようにと指摘を受けた。これまでなかなかこういった健診でもない限り改善する機会などなくてなんとかしなければと思いながら時が過ぎて今回の健診で徹底的にまずは食生活から改善することに決めた。

やはり年齢を重ねるごとに病気のリスクは高くなるので自分自身で意識して日々カロリーの高いものや糖分の高いものなどはやめてなるべく低カロリーな食事に切り替えて現在早速実行中であり数ヶ月後どうなるか目標が立てた。