出た。
来た。
たいへん。
食欲の秋。
すぐお腹空いて、すぐお腹いっぱいになるけど、
一日中何かしら食べてます
夜中に帰ってきておやつや夜食は当たり前
睡眠時間わずかでも目覚めるとお腹ぺこぺこです
せめて、ローカロリーのものや体にいいものにしとかないと。
2～3年前からよく耳にするようになった、スーパーフード
マキベリー、アサイー、ココナッツオイル、チアシードなんかが有名です
健康や美容に良いスーパーフード
何を重視しているかにもよりますが、
総合的にはチアシードの評価が高めです
そんなチアシードを抜く勢いなのが、ヘンプシード
◆記憶学習能力の向上
◆高血圧の予防
◆肝脂肪の予防
などなど個人的に惹かれる効果効能たっぷり
スーパー過ぎて全部書くのが面倒なので省きます
カタカナばっかりで何だかよくわからない方
お馴染みの日本食にもスーパーフードはあります！
甘酒・黒酢・味噌・納豆・梅干し・抹茶 他諸々
ちなみに納豆はり夜食べた方が、より効果が高いそうです
夜中にお腹が空いたときは、納豆食べよー