今朝は前方が見えないくらいの降雪でしたねー 
ツルツル路面やビチャビチャ雪は嫌いですが、視界が遮られる景色がとっても冬らしくって嬉しくなりました 
でも長距離走るのは疲れますね。 お疲れ様です 
それからライトつけてない方がとても多いですが、危険ですよ。
近付くまで見えないのでちゃんと点けましょうね 
昨日から久し振りの頭痛。
たぶん肩こり・首こりからくるやつ。
人間の頭は大きなスイカくらいの重さがあるそうです
そんな重たい頭を乗っけて、うつむき姿勢を続けると首にとっても負担がかかります 
猫背も、うつむき気味になってしまうため負担がかかります 
それで筋肉が収縮してしまい凝ってしまうそうです。
顔が丸くなったせいもあるのかもしれない 
年々丸くなってく重みで、尚更首が支えきれなくなってるのかもしれない
少しでも軽くなるように顔の体操を始めよう。
また一つ今年の目標が増えました
枕も低いものを使うといいそうですよ 
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