熱中症予防

今日も暑い一日でしたね

熱中症対策の参考にいかがでしょう

室内にいても注意が必要です　小まめに水分を取るといいようです

はなまるで紹介された熱中症予防ドリンク
【材料】
水：５００ｍｌ
塩：０．７５ｇ
砂糖：小さじ２杯（大人の場合はハチミツ大さじ１杯でもOK）
レモン汁：小さじ１杯

【つくり方】
上の材料をペットボトルに入れて混ぜるだけです。

【その他】
ペットボトル用なのでペットボトルで作って冷やせるところがおすすめ！
部活など子供に持たせてあげるのにも役立ちます。
ちょっと分量が面倒な気がしますが、ご自分でこれ用に目安となるスプーンなどを考えると便利だと思います。