美ｂｏｄｙ

昨年の11月ごろからジムへ行ってます

週1なのであまり効果はないですが、やらないよりマシかと・・・

一緒に行っている友達たちは結構ストイックにやっていて翌日は必ずひどい筋肉痛になるのですが、

私は全くなりません

重いのムリなんです甘えていると叱られます

筋肉痛にならないと意味がないそうですよ

そして美ｂｏｄｙにはタンパク質が必須☆

ただ筋トレや運動をしていてもタンパク質（プロテイン）を飲まないと意味がないと言われました。

まわりに結構筋肉バカいるんです笑

今年こそ美ｂｏｄｙ目指して頑張ろう