二日目

本日二日目です！

食事ができない二日目

ファスティングです！

ファスティングのインストラクターの友達に会って話を聞いてやると決めました

 

準備期間の二日間はお肉、油もの、チョコレート、スナック菓子、コーヒー等

以外のヘルシーごはんもちろんお酒はダメ

その後３日間は酵素ドリンクとお茶のみ

４日目はおもゆとおかゆ

５日目はおかゆ

６日目から３日間は動物性の物はダメ　ヘルシーごはん　もちろんお酒はダメ

というプログラム。

 

始めるまでは不安でいっぱいでした

肉食でお酒も大好きな私が３日間飲み物だけで大丈夫か？

ごはん食べれる期間もヘルシーごはんて・・・

ファスティングのことを考えるとどんよりしてました

 

只今、飲み物だけの二日目ですがなんとかなってます

普段空腹時にお腹がなって、吐き気がするような症状はありません！

ファスティング後に何を食べるかばっかり考えてしまいますが笑

無事終えられそうな気がしてます

今のところ１キロ減です。

１回のファスティングで大体３キロ減るそうですよ！

 

これを機に家での食生活も気を付けようかなという気になってきました

 

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