私ごとですが、昨年末位から、
少しづつ、確実にたまってきたのが、預金ではなく体重。
量ってはないのですがたぶん３キロから5キロ位ふえたんじゃないかと・・・心配しております。
3月ごろから気になりだして、そろそろ食事に気をつけたり、
軽く運動などと考えていたのですが、ずるずると5月に入り、
ついにベルトの穴が一つ緩めないときびしくなってしまいました・・・
っという訳で二日前から、夜にウオーキングを始めてみました、
どのくらいで効果が出るものか、いつまで続けられるかわかりませんが、
7月には海パンが似合うオヤジをめざし頑張ってみます。
また報告します。
省エネで夏も快適 コーワの家