近頃毎晩戦っています。
食後の空腹と?(????)?
標準カロリーと思われる晩御飯を食べ終え
まだ入る
インスタントラーメンに手伸ばしてしまうか
しばらく悩み
気を紛らわせてみても
やっぱり我慢できない。
ラーメンよりもローカロリーなメニューを
ラーメンでいっぱいの頭で考えた結果
クッパスープに辿り着きました
焼肉屋にいることを妄想しながら。
もちろんお米は入れません
辛いと太りにくい気がする
辛さで罪悪感を減らし
具も玉ねぎと卵とせめてもの野菜
しばらくこの生活が続きそうです。
ちなみに辛いものには、
特にダイエット効果はないようです
食欲増進や
辛さを中和させるために他の食材を食べてしまうため
逆効果の恐れすらあり。
ただ、カプサイシンには
発汗を促し血行をよくしてくれて、
脂肪を分解してくれる効果があるので
唐辛子をかじりながら運動すると
脂肪燃焼効果を上げてくれるかもしれません
振動で食べ過ぎたり
器官に詰まらすことの無いように
気を付けて唐辛子と運動を楽しみましょう