最近、不摂生が祟り体系の崩れ、体重の増加が見過ごせない範囲にきたので、
私、ジムに通う事になりました！！
そこでは、トレーナーの方にマンツーマンで、指導をしてもらえるシステムがあるとの事。
トレーニングに関しては素人なので、「やった感」だけ感じて効果が遅いのは嫌。
できるだけ早く効果を確認したい。
という事で、即申し込み。
早速、体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪を計り、現在の食事内容や、好みも聞かれ、
極力無理なく、食事の改善方法を教えてくれました。
うむ。確かに無理なくできそう。
どないにしろ、ハマッたらまずまずストイックに攻めれる自分。(飽きっぽいが・・)
基礎代謝の向上、ある程度の筋力がつくまでは短期集中型でがんばろーっと。
最近は、もっぱらコンビニでサラダチキンしか食べてません。
そのせいか、車への鳥のフン害が近頃多いです。
・・・・・・・・・・そのせいなのか！？