こんばんは 村井です
年末年始のだらけきった生活の結果
人生最大の体重になった私・・・
運動は大っ嫌い 食べるの大好き
でもなんとかしないと・・・
気持ちを上げる為、PUMAのジャージを新調し いざ運動へ
やってきました いしかわ総合スポーツセンターのジム
2時間 410円 でいろんなトレーニング機材が使えます
まず バイク 30分
筋トレ機器 30分
ラン 30分
その他～ 休憩
久しぶりにいい汗かきました ビールがうまい！ あれ？
そしてやって来た翌日
全身の脱力感・・・ 疲れが・・・ だるい
さらにその翌日
地獄のような 筋肉痛・・・
特に内股がいたい
あうー 続くのかな・・・