マラソンについて（鷹）

マラソンのメリット

身体的には　心肺機能の向上

持久力アップ

疲れにくい体

冷え　むくみの防止

スッキリ

脂肪燃焼効果

精神安定などあります

ここで　精神安定について

気のもちようについてですが

考え方次第で

疲れた　または　疲れない　元気など

コントロールできれば　楽ですね

自分は実は元気

　　　実は疲れていないなど

思ったことが　現実なら　たのしいかも

マラソンで苦しい時　そう考えています

コーワの家

鷹栖