ホーム 金沢だより 前の記事 一覧 次の記事 フォームローラー 2020/06/27(土) スタッフの素顔 最近のマイブームはフォームローラーです! 家でテレビなどを観ながらコロコロっとしています。 フォームローラーは凸凹のついたローラーの上で 脚や腕の筋膜はがしをするのですが…とても痛い。 痛いとは思っていたけれど。 想像以上に痛い。 私の筋膜はどれだけ柔軟性を失っているんだろうか… 筋膜は筋肉をスムーズに動かす役割をしているので 筋膜やわらかくなるまで続けてみよう。と思います。 前の記事 一覧 次の記事 1ページ (全1509ページ中) 1 2 3 4 5 6