バナナ効果をためしてみよう

皆さま　こんばんは

もう結構知らてていることなのかもしれませんが

昨日、テレビで見たバナナ効果！！　　　　　　　　　　　　　　　　

皮が黒くなったときに食べた方が体に良いことがいっぱいあるそうですよ

バナナが黒くなるとショ糖が減って、果糖が増えるため食後の血糖値の上昇が緩やかになるそうです。

また、酵素も大幅にアップするそうです

コーヒーと一緒に食べるといいそうです

また、焼きバナナは免疫力がアップするので、風邪防止になるそうです

簡単なので、これから取り入れていこうと思います