準備は大事！

お疲れ様です。

先日金沢マラソンのトレーニング中に少し足を痛めてしまいました。

効き目の強いシップを1日を2日程貼ってだいぶ痛みは和らいできました。

運動前の体操や体ほぐしをもっと念入りにやっていれば痛めることは無かったと思います。

改めて準備運動の大切さに気がつくことが出来ました。

あと約半月で本番です。

気合入れてトレーニングを続けていこうと思います。