暑がりの冷え性です。
寝室にエアコンがないので
去年までは
夏の夜が苦しかった。
ここひえでは全く歯が立たない室温。
暑い部屋のふかふかベッドで寝るか
エアコンのあるリビングで体を痛めながら寝るか
日々二者択一を迫られていました。
今年は、
ちょっと暑さに鈍感になってしまったようです。
ちゃんと、寝れてます。
以前、
ご高齢の方は暑さに弱いというより
暑さに気が付かない。と聞いたことがあります。
少しだけ、わかった気がします。
汗をかいてなくてもエアコンを付けたり、
喉が渇いていなくても
定期的に水分補給をするようにしたり、
まわりの方の気遣いも大事です。
元々汗かきなので
まだしっかりと気付けますが
元々アルコール以外
水分の摂取量が少ないので
水分補給をしっかりする習慣を
始めようと思いました。
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