先月の健康診断の結果を受けて徹底的に改善しなければならないと決意しちょうど1ヵ月たったが、順調なペースで体重を始めとし体質改善が進んだ。なんと言っても日々働く上では何よりも健康な身体が第一であり、これまではかなり間食が多かったため体調も良くなかったが現在は改善されていい状態である。
いろいろ調べたが、炭水化物を取り過ぎると脂肪がつきやすく筋肉も落ちてしまい体力がダウンするらしいので、筋肉をつけるため筋トレとたんぱく質を摂るようにした。もちろん糖分やアルコールも減らしているがこの先どれだけ筋力アップできるか楽しみである。